El yoga no solo es practicado como una rutina de ejercicio, este además tiene beneficios internos, ya que ayuda a que el cuerpo y la mente se relajen en un cien por ciento. Las personas que no practican tienden a dedicarle por lo menos quince minutos al día, este corto y placentero tiempo ayudara con la concentración del día a día y a saciar las ansiedades que se puedan presentar, es recomendable que dicha practica se realice a primera hora de la mañana; se dice que se esta manera el cuerpo humano se nutre de energía y ayuda a eliminar las toxinas en general.
Esta practica es tan beneficiosa en la rutina del ser humano, que tanto en España como en el mundo entero se imparten cursos para capacitar a las personas y trasmitir todo lo relacionado al yoga, desde sus beneficios hasta técnicas para aplicar; para que estos puedan convertirse en instructores y ayudar a otras personas a beneficiarse de esta disciplina.
Debido a que no es una actividad u oficio que requiera grandes esfuerzos, los cursos relacionados a ella, son impartidos mayormente de manera online o no presencial. Normalmente son los alumnos con trayectoria en yoga, las personas que deciden formarse como instructores, los mismos adquieren la responsabilidad de transmitirle a terceras personas la experiencia de hacer del yoga, un estilo de vida.
Al optar por un curso de yoga de manera no presencial, se dicta todo lo relacionado con: las posturas que se deben realizar y los beneficios de cada una de ellas, conceptos básicos de las técnicas utilizadas, se imparten también conocimientos relacionados a la anatomía y fisiología del cuerpo humano; y todo lo relacionada a la meditación a través del yoga.
El periodo formativo del yoga es irremplazable ya que sirve para actualizar y hallar los beneficios que trae el yoga y las herramientas con las que se cuenta para cumplir con las metas de practicar este pasatiempo.
Escuelas que imparten cursos online de yoga
Existen numerosas escuelas o academias que imparte cursos no presenciales para formar profesionales del yoga, a continuación, mencionamos a las más prestigiadas en España:
· Escuela internacional de yoga: La misma tiene su sede física en la calle Francisco Navacerrada 39, Madrid-España, esta se enfoca en un aprendizaje humano, que tiene como finalidad el crecimiento integral de las personas. Los cursos en esta escuela se desenvuelven como un proceso fuerte, en el cual el estudiante conoce e indaga sobre la variedad de contribuciones que el yoga ofrece, suponiendo este como alternativa de crecimiento y variación.
· Yogaone Surya: Esta academia esta ubicada en Barcelona, esta imparte cursos de yoga dirigido a los interesados en convertirse en asesores, los cuales deseen ampliar su formación y para todos los amateurs que quieran adentrarse en su práctica. En esta academia se enfocan en los ocho pasos esenciales que comprende el yoga, teniendo un panorama completo de los estilos que se aplican. Los 4 módulos que imparte dicha academia son: doscientas horas de aprendizaje, estilos aplicados en el yoga, sendas del yoga y por ultimo el modulo que se enfoca en la anatomía y pedagogía. Todos los módulos impartidos de manera no presencial a través de clases online.
· Fargienea – Yoga y alimentación ecológica en sierra audia: Ubicado en Munárriz, valle de Goñi Navarra, es una escuela que aplica una técnica de curso que es distribuida en siete meses, en los cuales se enfocan en estudiar los 7 chakras, donde en un fin de semana al mes, se enfocaran en alguno de los centros energéticos del yoga, estas clases se ajustan a cada nivel y estado físico de los alumnos.
· Instituto Europeo de Yoga (IEY): Este instituto cuenta con tutores con una alta experiencia los cuales dictan el contenido del curso de la mano del instituto. La modalidad implementada es una metodología que han ido perfeccionando y aplicando a lo largo de tres años, resultando aceptada por los estudiantes de maneta exitosa, distribuyendo el contenido impartido en bloques separados de acuerdo al tema que se este viendo, dichos bloques quedan grabados en la web para que los estudiantes puedan verlo cuantas veces lo necesiten para perfeccionar lo aprendido.
También se tiene la ventaja de que existen paginas que imparten este tipo de cursos gratuitos, o incluso solo tienen videos cargados a sus paginas webs donde dan instrucciones de como practicar y enseñar el yoga, teniendo infinidad de tutoriales que se pueden ver sin limite de veces para perfeccionar las técnicas dictadas, estos tutoriales y videos van desde videos para principiantes, hasta videos para fanáticos o profesionales que ya están bastante avanzados, los cuales servirán para practicarlos en el gimnasio, playa o desde la comodidad de la casa.
Cabe destacar que estos cursos no están dirigidos especialmente a mujeres, los hombres también pueden practicar el yoga sin que sea juzgado o catalogado, también es importante señalar que el yoga posee diferentes tipos, tenemos: Yogateca, Gaia, Asana Rebel, Down Dog o Atlas yoga; todos con diferentes ventajas y beneficios tanto físicos como psicológicos.